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POWER系列課程簡介

POWER系列課程簡介

Power,意為“體能、能力、體力”的意思。

  為滿足廣大會員的訓練需求,塑造黃金時代健身團體課程的獨特風格,2010年10月起,黃金時代健身學院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現。即,無論是哪個教練,只要是上同一個課種,其所展現出的課程內容、技術技能、風格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學方式,每節60分鐘的課程均由12個左右的小節組成,每個小節為一個單獨的訓練單元。

  POWER MIX ---熱舞健身操 :該課種屬心肺功能類課程,以健身操為模板,在之基礎上加入多種元素,如:高沖擊動作、拉丁、熱舞、disco等等,編排中大大增加了課程的趣味性,使會員在輕松的氛圍中完成枯燥卻有效訓練。

  功能:MIX課程使用國際先進的間歇有氧訓練方式,可以有效的訓練會員的心肺功能, 并且有效的燃燒多余的熱量,提高協調性,增強體質。

  課程周期/課時:3天

  POWER DANCE---民族舞:該課種屬娛樂休閑類課程。目的為了提高會員的協調性、提升優雅的氣質。課程內容借鑒國內外的傳統民族舞蹈元素,并加以簡化,使更多喜愛舞蹈,卻對復雜舞步望而生畏的人們輕松的加入進來。

  功能:提高協調性、提升個人氣質、增加肢體的美感、提升個人魅力。

  課程周期/課時:3天

  POWER FLOW---身心流動:該課程屬身心類課程。它把多種流派的瑜伽、普拉提及太極的元素巧妙的融合,配以優美的旋律和精心的編排設計,課程本身則更強調身體的控制及不良體態的糾正,讓人體深層的結構得到科學、安全的鍛煉。

  功能:增強身體控制能力、提升平衡、力量、協調、柔韌等多種人體素質、調節身心、緩解疲勞、減輕壓力,養成良好的健身習慣。

  課程周期/課時:3天

  POWER SHAPING---魔力塑型:該課種屬肌力肌耐力類課程,用杠鈴桿、啞鈴、健身球等作為道具,以有氧訓練和無氧訓練的練習方式為模板,把兩者巧妙的融合、銜接在一起,再配以動感的音樂,新穎的編排方式,使會員不知不覺便能完成枯燥卻有效的訓練。同時,小重量的負重練習、簡單的動作,能使更多身體素質較低的人加入到團體課程中來。

  功能:快速燃燒脂肪,雕塑肌肉線條,使之均勻、修長,強化骨骼;矯正體形,令身形挺拔、提高個人氣質

  課程周期/課時:3天

  POWER BELLY---肚皮秀:該課種屬娛樂休閑類課程。它順應國際流行的趨勢,顛覆了傳統肚皮舞音樂、編排方式等元素,加入了更多訓練的目的性和練習的趣味性。讓您在享受美輪美奐的舞姿的同時,開心快樂的完成肌肉力量的雕塑,可謂是真正力與美的結合。

  功能:提高協調性、增加肢體的美感、提升個人魅力、加強核心肌肉的控制力和靈活性。

  課程周期/課時:3天

  POWER SQUARE ---廣場風格:

  該課程屬于綜合類有氧課程。它以廣場舞為藍本,在簡單有趣的原則下,融入拉丁,民族,熱舞,hip-hop等舞蹈元素的有氧課程,同時結合國際先進的間歇有氧訓練方式,精心合理的編排,使得會員感受簡單運動、快樂健身、享受訓練的健身魅力。

  功能:改善協調性、增強自信心、提升氣質、增強心肺功能

  課程周期/課時:3天


 黃金時代健身學院隸屬于黃金時代健康產業集團,成立于2004年,在鄭州和洛陽擁有兩大培訓基地,教學占地面積近20000平方米,是黃金時代科技健康產業有限公司旗下唯一的培訓機構。黃金時代健身學院依托集團整體優勢,獨立開展健身產業相關的職業教育培訓,充分利用黃金時代健身品牌的硬件優勢,集中整個集團的優質資源打造培訓導師團隊,以黃金時代企業文化為導向,以黃金時代經營和服務理念為原則,以與國際接軌的成熟培訓體系,為黃金時代的規?;?、科學化、國際化的可持續發展,提供強大的人才保障。

  黃金時代健身學院的培訓課程已涉獵包括私人教練培訓、各種主流的團體課程專業教練培訓、職業經理人培訓和業余興趣培訓在內的多元化專業培訓項目,創立了黃金時代健身學院自主的、獨立的、完善的健身課程培訓體系。除此之外,學院還擁有自主知識產權、獨創的G-POWER體系團體課程。學院所開設的職業教育培訓,由國際CABB專業認證機構提供緊密支持,除了獲得行業內通用的專業認證教練證書以外,還可以獲得國際通用的各類專業認證證書。

  學員在學習和訓練之余可以在集團所屬七十多家連鎖健身俱樂部進行觀摩學習,完善自身教學實踐能力。優秀學員更可安排到俱樂部進行實踐授課,加強和提升學員綜合素質及實踐能力;除了獲得相關專業認證以外 ,學院可為合格畢業學員提供全國黃金時代連鎖俱樂部、中國健身聯盟百家健身俱樂部、以及與學院簽約合作引進專業教練人才在內的近千家健身會所、瑜伽會所提供就業機會;同時,為有志于自主創業的畢業學員免費提供開設舞蹈工作室、健身會所、瑜伽會所的運營指導。

  自成立以來,黃金時代健身學院誠信辦學、精益求精,以良好的教學環境及設施、強大的師資和官方的高度支持,樹立了健身培訓領域的優秀品牌形象并屢獲殊榮,成為中國健身行業的“黃埔軍?!?。

 

  2004年,在健身俱樂部剛剛起步的中原大地,黃金時代健身俱樂部便開辦了有氧操及器械教練培訓。發展至今,黃金時代健身學院的培訓課程已涉獵包括當今健身房各種主流的團體課程的專業教練培訓、私人教練培訓、職業經理人培訓和業余興趣培訓在內的多元化專業培訓項目,創立了黃金時代健身學院自主的、獨立的、完善的健身課程培訓體系。


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健身學院 職業競賽:鄭州市文化路與東風路交匯處向南500米路東恒大名都黃金時代運動中心 4007798869轉5

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